産後に体重が増加したエリちゃんは結構式でドレスを着るために、
2カ月間バンコクで話題のジム【MIGAKU】でムエタイ式ダイエットに挑戦！
果たして目標の産前の時の体重に戻ることはできたのか!?
石井エリ：サワディーカー！エリです！
今日は特別企画だよ！
私、石井エリのダイエット企画です！
ムエタイで痩せちゃおう、ということで！
なんでいきなり痩せたいかというと、妊娠中とか産後に散々太りまして……。
けど私、これから自分の結婚式があるんですよ！
そりゃ痩せないとまずいでしょ！
石井エリ：ということでこちら！MIGAKUジムです！
スクンビット24駅からすぐの、ムエタイジムです！
本田D：ちなみに期間は？
石井エリ：2ヶ月！
ちょっと短いし、相当運動音痴の運動嫌いなんですね。
その人が痩せられるかということです！
本田D：じゃあまずは、今のコンディションをチェックしにいきましょうか。
石井エリ：これ、数字出ちゃうタイプですか？
本田D：数字出ます！
石井エリ：（笑）わかりました！やりましょう！
本田D：それでは体重計に乗ってもらいます！
石井エリ：乗りますよ！
石井エリ：運動全くしてこなかった私の今の体重です！
ひゃあ〜！52.65kgだって！
産後全く運動してなかった今の体重が、これです。
産前に戻りたいんですよ！産前が48kgでした！
でも妊娠時60kgまでいったからね、だいぶ落ちてきたところなんだけど、
やっぱり産前には戻したい！せっかくのウェディングですから！
本田D：じゃあがんばりましょう！
石井エリ：がんばりましょう！
本田D：早速ですけど、まずはストレッチからいきたいと思います。
石井エリ：最近ストレッチもしてないから、体も硬いよ。
本田D：ちゃんと準備運動しておかないと、怪我して企画倒れするんで（笑）
石井エリ：まずランニングからと言われたんですが、私が運動音痴という話をしたら「まず小走りでやってください」ということでした。
行きまーす！
本田D：それ小走りじゃなくない？（笑）
石井エリ：次は縄跳びだそうです！
本田D：縄が重たそうだね。
石井エリ：跳んでみます！
本田D：そもそも縄跳びってね、一番きついよね。
石井エリ：きついですよ……。ひえぇ〜。
本田D：2ヶ月後のためですからね。
石井エリ：自分との戦いです！ふぅ〜。
ちょいちょいね、休憩挟みながら。
本田D：自分のペースが大事ですからね。いきなり無理するのは良くないから。
石井エリ：続けるためには、自分のペースが必要ですからね。
ちょっと、ムエタイにまだ辿り着いていません……。
事前にこういう準備運動的なウォームアップが……。
本田D：大事ですからね！
石井エリ：やっぱり自分の好きな色でね、気持ちを上げて！
全身ピンクでいきます。
本田D：これは貸出してくれますもんね。
石井エリ：そうですね。基本は自分の服とお水だけあればいいですからね。
本田D：そうですね。グローブとこういうったバンテージ等は貸出なので。
石井エリ：なんかタオルも貸し出してくれるから、めっちゃ楽ですよね。
（ムエタイを習う様子）
石井エリ：ワントゥー、ワントゥー。
本田D：エアロビみたいになってるけど（笑）
石井エリ：ムエタイじゃなくなってる（笑）
石井エリ：お！なんかムエタイっぽい！
なんかムエタイっぽくなってきました！
本田D：この調子で頑張ってください！
石井エリ：さて次は、本格的にこのグローブを付けてやるみたいです。
可愛いよ！ピンクで！今日どピンクですね。
やっぱこういうので自分の気持ちを上げていかないとね。
石井エリ：手と足を同時に動かせないんですよ！
エルボー、えいっ！レフトニー！ちょっと混乱する（笑）
石井エリ：ちょっともうすでにヘトヘトなんですけど、でもかなりストレス発散になっています！
本田D：もうこの時点で結構痩せてるんじゃないですか？
石井エリ：今3kgくらい減ったんじゃないかなってくらいです！（笑）
本田D：甘いな（笑）
石井エリ：ミット打ちですね、お願いします！ワントゥー！
本田D：お〜いいじゃないですか！
石井エリ：いい音が出るのが気持ちいい！
体が重い……。これ、相当疲れますね。
すごい汗がやばいんだけど、なかなか人のこと蹴ったり殴ったりできないので、いいと思います！
ストレス解消に！嫌な人のことを思い浮かべて（笑）
本田D：最初からミット打ちできるのがいいよね。
石井エリ：いい！楽しいですよ！
本田D：最初は準備段階で、2回目とか3回目にミット打ちじゃなくて、いきなりですもんね。
石井エリ：私、初心者だけどなんとなく楽しめる！叩いているうちに。いいですね〜。
本田D：あと2セットあるらしいですよ。
石井エリ：嘘でしょ……。
石井エリ：でもやったらやっただけ痩せますから、やるしかないのよ。
汗やばい……。
本田D：2セット目いってらっしゃい！
石井エリ：お願いします！
本田D：筋トレタイムですね。
石井エリ：筋トレ嫌いなんだよな〜。
20回スクワットいきます！膝がピキピキ言うんだけど？！運動してなささすぎて！
石井エリ：お疲れ様でした！
1レッスンが90分間まるっと、準備運動からムエタイから、筋トレ、ストレッチと結構長いことやってるんです。
本田D：90分は長いね。
石井エリ：辛いのもあるけど、なかなかできないパンチとかキックとか楽しいこともあるし、筋トレ1人だとなかなかできないので、ここでみんなで一緒にやってもらった方が絶対いいですね！
本田D：みんないればね。頑張ろうって。
石井エリ：だから週1でも2でも3でも、来たらかなりスッキリしそう！気持ちも。
私は体をスッキリしたいんですけど（笑）
本田D：2ヶ月後、今は8月の後半なので、10月の後半。次の結果を楽しみにしています。
石井エリ：がんばります！
本田D：最終測定の日が来ました。
石井エリ：本当に、ウェディングまであと4日となりまして！
この後色々エステとか忙しいので、ムエタイは今日が最後なの。
かなりね、この2ヶ月間週2、元気な時は週3通い詰めました。
もうヘトヘトで先生たちに呆れられながらも頑張ったし、みてよこれ！
石井エリ・本田D：マイグローブ買ってる！
石井エリ：買っちゃいましたよ！
ちょっと見ててください。1回目の動画とみなさん見比べていただいて。
ちょっとはマシになっているんじゃないかな？この2ヶ月の成果です。
じゃあ、ファイナルラウンド行ってきます！
本田D：行ってらっしゃい。
石井エリ：ヘロヘロなのにまだ腹筋やってって言ってる……。
これをね、週2回続けてたら、かなり効果あるんじゃないですか？
本田D：腹筋もすごいスムーズになってるじゃないですか！
石井エリ：できるようになりました！
石井エリ：ファイナルムエタイが終わりました！
本田D：お疲れ様でした！
石井エリ：すごいでしょ、この汗！髪の毛びしゃびしゃだし。
本田D：じゃあ気になる測定を。
石井エリ：大丈夫かな？！不安がいっぱいなんですけど、ここまでプロセスとしてかなり頑張ってきましたから。
本田D：いきますか？
目標は、産前の48kg！
石井エリ：そこに戻したい！乗りますよ！
お疲れ様、私！
石井エリ：あっ！いいんじゃないの！？
本田D：おー！！すげえじゃん！
石井エリ：48kg台に乗ってる！乗ってるよ！
本田D：産前の体重！すごい〜！
石井エリ：今日までの私、お疲れ様！
でもね引き続き、MIGAKUジムに通ってもっと体重をコントロールできたらいいなと思います！
本田D：目標もありましたからね。
じゃあ、きれいな姿をお待ちしております！
石井エリ：はーい！みなさん、MIGAKUジムにぜひ来てください！
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1981年8月10日生まれ 神奈川県出身 2006年 タイ/バンコクで旅行会社を起業、20億円規模に成長させM&A売却 2012年 東南アジアを中心に不動産事業を展開するDear Life Corporation（ディアライフ）を創業、タイでの住宅仲介件数は14,000件以上。2022年にGA technologiesと経営統合し、RENOSY (Thailand)代表取締役CEOに就任。
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石井エリ（いしい えり） 1991年7月29日生まれ 埼玉とパタヤ出身
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