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【แผนการไดเอทด้วยมวยไทย】エリちゃんの体重公開!! 2ヶ月間で−◯㌔!目標体重目指してダイエット!-タイ駐在チャンネル-

産後に体重が増加したエリちゃんは結構式でドレスを着るために、
2カ月間バンコクで話題のジム【MIGAKU】でムエタイ式ダイエットに挑戦!
果たして目標の産前の時の体重に戻ることはできたのか!?


石井エリ:サワディーカー!エリです!
今日は特別企画だよ!
私、石井エリのダイエット企画です!
ムエタイで痩せちゃおう、ということで!

なんでいきなり痩せたいかというと、妊娠中とか産後に散々太りまして……。
けど私、これから自分の結婚式があるんですよ!
そりゃ痩せないとまずいでしょ!

石井エリ:ということでこちら!MIGAKUジムです!
スクンビット24駅からすぐの、ムエタイジムです!

本田D:ちなみに期間は?

石井エリ:2ヶ月!
ちょっと短いし、相当運動音痴の運動嫌いなんですね。
その人が痩せられるかということです!

本田D:じゃあまずは、今のコンディションをチェックしにいきましょうか。

石井エリ:これ、数字出ちゃうタイプですか?

本田D:数字出ます!

石井エリ:(笑)わかりました!やりましょう!

本田D:それでは体重計に乗ってもらいます!

石井エリ:乗りますよ!


石井エリ:運動全くしてこなかった私の今の体重です!
ひゃあ〜!52.65kgだって!
産後全く運動してなかった今の体重が、これです。
産前に戻りたいんですよ!産前が48kgでした!

でも妊娠時60kgまでいったからね、だいぶ落ちてきたところなんだけど、
やっぱり産前には戻したい!せっかくのウェディングですから!

本田D:じゃあがんばりましょう!

石井エリ:がんばりましょう!

本田D:早速ですけど、まずはストレッチからいきたいと思います。

石井エリ:最近ストレッチもしてないから、体も硬いよ。

本田D:ちゃんと準備運動しておかないと、怪我して企画倒れするんで(笑)


石井エリ:まずランニングからと言われたんですが、私が運動音痴という話をしたら「まず小走りでやってください」ということでした。
行きまーす!

本田D:それ小走りじゃなくない?(笑)


石井エリ:次は縄跳びだそうです!

本田D:縄が重たそうだね。

石井エリ:跳んでみます!

本田D:そもそも縄跳びってね、一番きついよね。

石井エリ:きついですよ……。ひえぇ〜。

本田D:2ヶ月後のためですからね。

石井エリ:自分との戦いです!ふぅ〜。
ちょいちょいね、休憩挟みながら。

本田D自分のペースが大事ですからね。いきなり無理するのは良くないから。


石井エリ:続けるためには、自分のペースが必要ですからね。
ちょっと、ムエタイにまだ辿り着いていません……。
事前にこういう準備運動的なウォームアップが……。

本田D:大事ですからね!


石井エリ:やっぱり自分の好きな色でね、気持ちを上げて!
全身ピンクでいきます。

本田D:これは貸出してくれますもんね。

石井エリ:そうですね。基本は自分の服とお水だけあればいいですからね。

本田D:そうですね。グローブとこういうったバンテージ等は貸出なので。

石井エリ:なんかタオルも貸し出してくれるから、めっちゃ楽ですよね。

(ムエタイを習う様子)

石井エリ:ワントゥー、ワントゥー。

本田D:エアロビみたいになってるけど(笑)

石井エリ:ムエタイじゃなくなってる(笑)


石井エリ:お!なんかムエタイっぽい!
なんかムエタイっぽくなってきました!

本田D:この調子で頑張ってください!


石井エリ:さて次は、本格的にこのグローブを付けてやるみたいです。
可愛いよ!ピンクで!今日どピンクですね。
やっぱこういうので自分の気持ちを上げていかないとね。


石井エリ:手と足を同時に動かせないんですよ!
エルボー、えいっ!レフトニー!ちょっと混乱する(笑)


石井エリ:ちょっともうすでにヘトヘトなんですけど、でもかなりストレス発散になっています!

本田D:もうこの時点で結構痩せてるんじゃないですか?

石井エリ:今3kgくらい減ったんじゃないかなってくらいです!(笑)

本田D:甘いな(笑)


石井エリ:ミット打ちですね、お願いします!ワントゥー!

本田D:お〜いいじゃないですか!

石井エリいい音が出るのが気持ちいい!
体が重い……。これ、相当疲れますね。
すごい汗がやばいんだけど、なかなか人のこと蹴ったり殴ったりできないので、いいと思います!
ストレス解消に!嫌な人のことを思い浮かべて(笑)

本田D:最初からミット打ちできるのがいいよね。

石井エリ:いい!楽しいですよ!

本田D:最初は準備段階で、2回目とか3回目にミット打ちじゃなくて、いきなりですもんね。

石井エリ:私、初心者だけどなんとなく楽しめる!叩いているうちに。いいですね〜。

本田D:あと2セットあるらしいですよ。

石井エリ:嘘でしょ……。

石井エリ:でもやったらやっただけ痩せますから、やるしかないのよ。
汗やばい……。

本田D:2セット目いってらっしゃい!

石井エリ:お願いします!


本田D:筋トレタイムですね。

石井エリ:筋トレ嫌いなんだよな〜。
20回スクワットいきます!膝がピキピキ言うんだけど?!運動してなささすぎて!

石井エリ:お疲れ様でした!
1レッスンが90分間まるっと、準備運動からムエタイから、筋トレ、ストレッチと結構長いことやってるんです。

本田D:90分は長いね。

石井エリ:辛いのもあるけど、なかなかできないパンチとかキックとか楽しいこともあるし、筋トレ1人だとなかなかできないので、ここでみんなで一緒にやってもらった方が絶対いいですね!

本田D:みんないればね。頑張ろうって。

石井エリ:だから週1でも2でも3でも、来たらかなりスッキリしそう!気持ちも。
私は体をスッキリしたいんですけど(笑)

本田D:2ヶ月後、今は8月の後半なので、10月の後半。次の結果を楽しみにしています。

石井エリ:がんばります!



本田D最終測定の日が来ました。

石井エリ:本当に、ウェディングまであと4日となりまして!
この後色々エステとか忙しいので、ムエタイは今日が最後なの。
かなりね、この2ヶ月間週2、元気な時は週3通い詰めました。

もうヘトヘトで先生たちに呆れられながらも頑張ったし、みてよこれ!

石井エリ・本田D:マイグローブ買ってる!

石井エリ:買っちゃいましたよ!
ちょっと見ててください。1回目の動画とみなさん見比べていただいて。
ちょっとはマシになっているんじゃないかな?この2ヶ月の成果です。

じゃあ、ファイナルラウンド行ってきます!

本田D:行ってらっしゃい。


石井エリ:ヘロヘロなのにまだ腹筋やってって言ってる……。
これをね、週2回続けてたら、かなり効果あるんじゃないですか?

本田D:腹筋もすごいスムーズになってるじゃないですか!

石井エリ:できるようになりました!

石井エリ:ファイナルムエタイが終わりました!

本田D:お疲れ様でした!

石井エリ:すごいでしょ、この汗!髪の毛びしゃびしゃだし。

本田D:じゃあ気になる測定を。

石井エリ:大丈夫かな?!不安がいっぱいなんですけど、ここまでプロセスとしてかなり頑張ってきましたから。

本田D:いきますか?
目標は、産前の48kg!

石井エリ:そこに戻したい!乗りますよ!
お疲れ様、私!


石井エリ:あっ!いいんじゃないの!?

本田D:おー!!すげえじゃん!

石井エリ:48kg台に乗ってる!乗ってるよ!

本田D:産前の体重!すごい〜!

石井エリ:今日までの私、お疲れ様!
でもね引き続き、MIGAKUジムに通ってもっと体重をコントロールできたらいいなと思います!

本田D:目標もありましたからね。
じゃあ、きれいな姿をお待ちしております!


石井エリ:はーい!みなさん、MIGAKUジムにぜひ来てください!


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石井エリ(いしい えり) 1991年7月29日生まれ 埼玉とパタヤ出身
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